Beleuchtung und Aussicht in Gebäuden sind entscheidend für die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden und beeinflussen sowohl visuelle als auch nicht-visuelle Reaktionen.
Der Mensch verbringt **90 % seiner Zeit in Innenräumen**, doch der Innenbeleuchtung fehlt oft die Intensität, das Spektrum und das Timing des natürlichen Tageslichts, während der Blick in die Natur häufig behindert wird.
Auswirkungen von Licht auf die Gesundheit
Licht reguliert den zirkadianen Rhythmus, der unsere biologische Uhr mit dem 24-Stunden-Tag synchronisiert. Gestörte zirkadiane Rhythmen können Schlafstörungen verursachen, die kognitive Funktion beeinträchtigen und das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und bestimmte Krebsarten erhöhen.
Licht hat auch direkte Auswirkungen auf die Wachsamkeit und die Stimmung. Die Exposition gegenüber blauem Licht (300 Lux, 5500 K) am Morgen verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit und Konzentration, während eine geringere Intensität, warmes Licht am Abend einen besseren Schlaf unterstützt. Zum Beispiel berichteten Büroangestellte, die mit blauem Neonlicht angereichertem Leuchtstofflicht ausgesetzt waren, von besserer Wachsamkeit, Stimmung und Schlafqualität.
Vorteile von Tageslicht und Aussicht
Die Exposition gegenüber Tageslicht bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile, verbessert die Schlafqualität, reduziert die Symptome von Depressionen und senkt sogar den Blutdruck. Arbeiter mit Zugang zu Tageslicht berichten von einer geringeren Schläfrigkeit und einer besseren körperlichen Aktivität.
Bei Kindern verbessern die Ansichten grüner Landschaften im Klassenzimmer die Stresserholung und die geistige Leistungsfähigkeit, was die **Biophilie-Hypothese** unterstützt, die unsere angeborene Verbindung zur Natur betont.
Strategien für eine gesunde Beleuchtung und Aussicht
Um das Wohlbefinden zu optimieren, sollten Gebäude tagsüber eine hochintensive, mit Blau angereicherte Beleuchtung und abends eine warme, warme Beleuchtung mit geringer Intensität enthalten.
Der Zugang zu natürlichem Tageslicht und Fenstern mit Blick ins Grüne fördert die Gesundheit zusätzlich, reduziert die geistige Ermüdung und verbessert die Stimmung. Die Einbeziehung von **biophilem Design**, wie z. B. die Integration natürlicher Elemente in Innenräume, kann die Natur ins Haus bringen und die körperliche und geistige Gesundheit fördern.
Durch die Priorisierung einer ausgewogenen Beleuchtung und des Zugangs zu Ausblicken können Gebäude die Gesundheit, Stimmung und Produktivität der Bewohner verbessern und gleichzeitig eine tiefere Verbindung zur natürlichen Umgebung fördern.
@CAMPUS CONTERN bedeutet es :
- Alle unsere Büros haben direkten Zugang zu Tageslicht, was zu den Voraussetzungen für die BREEAM-Zertifizierung gehört
- Unsere Innenleuchten sind LED-Leuchten , um sowohl die Energieeffizienz als auch eine angemessene Leuchtkraft zu gewährleisten
- Wir kümmern uns um unser Grün im Freien und haben sogar unseren Parkplatz-Notausgang von grau zu einem Bild eines grünen Waldes gekleidet
- Wir haben eine majestätische grüne Wand im Konferenzraum , um den Komfort der Menschen zu erhöhen, die den ganzen Tag im Konferenzraum bleiben.
Unser Ziel :
- Um sicherzustellen, dass unsere Mieter ein sicheres und gesundes Arbeitsumfeld haben. Sie verbringen viel Zeit in unseren Gebäuden, es liegt in unserer Verantwortung, unser Bestes zu tun, um die Ursachen für Müdigkeit und Fehlzeiten zu reduzieren und die Konzentration und Leistungsfähigkeit zu fördern
- Um unsere Mieter vor chronischen Krankheiten zu schützen und unsere Rolle im Nationalen Gesundheitsplan zu spielen
Quelle: „Die 9 Grundlagen eines gesunden Gebäudes“ Harvard School of Public Health – forhealth.org
